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发布时间：2025-05-24 05:18:00
【来源：阿拉善盟交通运输局_交通访谈】
5月21日，阿左旗城市公交有限责任公司开展“与压力共舞——职业压力”专题心理健康培训，进一步关爱职工心理健康，提升职工心理健康水平和工作效能。培训邀请乌海市精神卫生中心睡眠心理门诊副主任现场授课，公司全体人员参训。
培训前老师带领大家进行了轻松愉快的手指操热身，帮助大家进入状态、启动身体能量。培训过程中，老师结合工作实际和生活场景，围绕“压力的主要来源、情绪与健康、如何管理压力源释放情绪、具体工作中遇见压力怎么办”四个方面，深入探讨情绪管理的重要性与核心价值，传授维持乐观心态与有效缓解压力的方法技巧，有力激发职工提升正向思维与抗挫能力的内在动力。通过实际案例的分析，帮助职工掌握有效的情绪调节技巧，学会如何减轻压力、调整身心状态。
公交公司将持续关注职工身心健康状况，并将心理健康培训作为常态化工作持续推进，为职工提供及时、专业的心理健康支持与辅导，有效消除潜在的不稳定因素，助力职工增强心理韧性，维持积极向上的身心状态，为广大居民提供更加安全、便捷、舒心的出行服务。
（文/图 陶惠梅）
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